Latihan dan teknik relaksasi mata membantu mengurangi ketegangan akibat aktivitas yang menuntut fokus tinggi. Salah satu metode sederhana adalah mengalihkan pandangan ke objek yang jauh selama beberapa menit setiap jam.
Nutrisi memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan mata secara alami. Sayuran hijau, wortel, dan buah-buahan yang kaya vitamin dapat membantu menjaga kenyamanan dan kekenyalan mata. Vitamin A, C, dan E
Menjaga kesehatan mata dapat dimulai dari kebiasaan harian yang sederhana. Mengistirahatkan mata dari layar secara teratur membantu mengurangi ketegangan akibat paparan komputer atau smartphone yang terlalu lama. Pencahayaan yang tepat
